Ich bin Sandra und momentan 41 Jahre alt. Ich bin Mama von zwei wundervollen Jungen und einem wundervollen Mädchen und lebe mit meiner Familie in Bern.
Ich liebe es, mich zu bewegen, zu lachen, zu lesen – und ganz besonders, am Wasser zu sein. Dort tanke ich auf, komme zur Ruhe, denke nach. Und manchmal stehe ich einfach da – zögere kurz, atme tief durch… und springe ins kalte Wasser.
Denn manchmal braucht es genau diesen einen Moment Mut, um etwas in Bewegung zu bringen.
So fühlt sich Leben an. So fühlt sich Veränderung an.

Ich bin Anti-Mobbing-Coach aus Leidenschaft.
Was mich antreibt? Der Wunsch, dass kein Kind, keine Jugendliche und kein Elternteil mehr allein mit Mobbing zurückbleiben muss. Dass niemand das Gefühl hat, nicht „gut genug“ zu sein.
Denn Mobbing ist nicht immer laut – es ist oft leise. Es passiert im Klassenzimmer, auf dem Pausenhof, im Netz oder sogar im engsten Umfeld. Es verunsichert, macht klein, greift an – Stück für Stück.
Und doch kann Veränderung genau da beginnen, wo es gerade am schwersten ist.

Für Kinder & Jugendliche:
Manchmal fühlt sich der Schulweg schwer an. Du wachst mit einem Kloss im Bauch auf, hast keine Lust, wieder in diese Klasse zu gehen.
Du tust so, als wäre alles okay – aber innerlich bist du müde, verletzt oder wütend.
Du wirst ausgeschlossen, beleidigt, gehänselt – direkt oder hinter deinem Rücken. Und irgendwann fragst du dich: „Was stimmt eigentlich nicht mit mir?“
Ich kann dir sagen: Mit dir stimmt alles. Was dir passiert, ist nicht in Ordnung – aber du bist genau richtig, so wie du bist.
Ich bin an deiner Seite. Gemeinsam holen wir dein Selbstvertrauen Stück für Stück zurück. Du lernst, wie du dich abgrenzen kannst, ohne hart zu werden. Wie du mit Wut, Angst oder Traurigkeit umgehen kannst – und wie du dich richtig wehrst.

Trau dich – und wage den Sprung ins kalte Wasser. Ich bin da und begleite dich auf deinem Weg in eine starke Zukunft.

Für Eltern:
Wenn dein Kind leidet, zerreisst es dir das Herz. Und trotzdem weisst du vielleicht nicht, was jetzt richtig ist.
Du willst helfen – aber wie?
Vielleicht kommt dein Kind mit Geschichten aus der Schule nach Hause, bei denen du spürst: „Hier stimmt etwas nicht.“
Diese Unsicherheit, dieses Gefühl der Hilflosigkeit, kann sehr belastend sein.
Ich begleite dich mit einem klaren, wertschätzenden Blick von aussen, einer einfühlsamen Einschätzung und konkreten Impulsen für euren Alltag.
Im Fokus steht die resiliente Elternschaft: Du lernst, auch in schwierigen Zeiten stabil und handlungsfähig zu bleiben – für dein Kind und für dich. Du erkennst: Du musst nicht perfekt sein – du musst nur verbunden bleiben. Mit dir selbst. Und mit deinem Kind.

Denn niemand sollte Mobbing still ertragen müssen – weder in der Schule noch im Leben.
Ich bin da – für dich, dein Kind, eure Familie.

Mehr über mich und mein Angebot findest du auf www.sandra-coaching.ch